专治懒胖子：每天4分钟极速燃脂训练
专治懒胖子：每天4分钟极速燃脂训练
泡妞没有身材怎么行？尤其是今年，很多兄弟都呆家里太久了，体重大大提升，那么有没有在家锻炼的方法呢？当然有，今天的课程就给你讲解一下。
利用碎片时间健身，每天只花4分钟在家燃脂训练最近窝在家里估计大家都吃肥了，这套课程适合你！
课程目录：
第一节：4分钟极速燃脂训练 – 极速甩脂经典训练.mp4
第二节：4分钟极速燃脂训练 – 站立腹肌训练.mp4
第三节：4分钟极速燃脂训练 – 全身塑形和核心训练.mp4
第四节：4分钟极速燃脂训练 – 腹部雕刻训练.mp4
第五节：4分钟极速燃脂训练 – 打造性感胸背线条.mp4
第六节：4分钟极速燃脂训练 – 全身和阻力训练.mp4
第七节：4分钟极速燃脂训练 – 增强平衡单腿训练.mp4
第八节：4分钟极速燃脂训练 – 全身组合动作超酸爽训练.mp4
第九节：4分钟极速燃脂训练 – 腹部撕裂训练.mp4
第十节：4分钟极速燃脂训练 – 两个超酷的组合动作.mp4
第十一节：小哑铃全身抗阻训练.mp4
课程截图：
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